您好，手淫对于身体和智力发育是有较大的影响的。特别是身高的影响。同时每天晨起慢跑30分钟。每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉。
- 网友****：那之后还有机会长高吗
- 医生回复：您好，若是如上调整，戒除手淫后您的身高应该是长高的。
- 网友****：我感觉我身上没有具体感觉就是有明显的黑眼圈。有点白头发不会很多
- 医生回复：您好，您的描述情况是已经有了肝代谢异常的表现。建议及时调整，每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。戒除手淫是基础。
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北京大学第三医院
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