慢性咽炎患者可以尝试蒸汽吸入、盐水漱口、咽喉按摩、穴位刺激等物理偏方来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，然后用一条毛巾盖住头部并靠近碗上方，利用热气对局部进行熏蒸。此方法有助于缓解局部黏膜充血水肿状态，从而减轻患者不适症状。
2.盐水漱口
取适量食盐放入杯中，加入温开水搅拌至溶解，然后含入口中漱口。盐水具有一定的杀菌消毒作用，能够减少口腔内细菌数量，对于改善慢性咽炎有一定帮助。
3.咽喉按摩
采取坐位或仰卧位，使用手指腹从前往后顺时针方向打圈按摩颈部及喉部区域。此举可促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并能辅助润滑及保护咽喉黏膜。
4.穴位刺激
选择天突、少商、列缺等穴位，在医生指导下运用指压法给予适度压力。这些穴位与呼吸系统功能调节相关联；刺激此处域能够增强机体免疫力、缓解呼吸道不适现象。
除上述措施外，患者还可尝试声带休息来管理慢性咽炎的症状。同时应避免吸烟和长时间处于有粉尘或化学物质污染的环境中，以减少对咽部的进一步损伤。
1.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，然后用一条毛巾盖住头部并靠近碗上方，利用热气对局部进行熏蒸。此方法有助于缓解局部黏膜充血水肿状态，从而减轻患者不适症状。
2.盐水漱口
取适量食盐放入杯中，加入温开水搅拌至溶解，然后含入口中漱口。盐水具有一定的杀菌消毒作用，能够减少口腔内细菌数量，对于改善慢性咽炎有一定帮助。
3.咽喉按摩
采取坐位或仰卧位，使用手指腹从前往后顺时针方向打圈按摩颈部及喉部区域。此举可促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并能辅助润滑及保护咽喉黏膜。
4.穴位刺激
选择天突、少商、列缺等穴位，在医生指导下运用指压法给予适度压力。这些穴位与呼吸系统功能调节相关联；刺激此处域能够增强机体免疫力、缓解呼吸道不适现象。
除上述措施外，患者还可尝试声带休息来管理慢性咽炎的症状。同时应避免吸烟和长时间处于有粉尘或化学物质污染的环境中，以减少对咽部的进一步损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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