月经第一天不建议洗头。月经期间女性身体免疫力下降,易受外界刺激影响。洗头可能导致头部血管扩张,引起头痛等不适。如果患者处于经期,且存在痛经的症状,则应避免在月经第一天洗头,以免加重疼痛症状。若患者无特殊症状或特殊情况,则可以在月经第一天适当洗头。月经期间,应注意保暖,避免接触冷水、吹冷风等行为,以免诱发或加剧痛经症状。同时还要注意个人卫生,勤换卫生巾,以免滋生细菌导致感染。