坐骨神经痛按摩方法_39问医生

坐骨神经痛按摩方法一般有坐位旋转法、按揉法、拿捏法、点按穴位、搓法等。

1、坐位旋转法

患者可坐在舒适的沙发上，将腰部放在旋转椅上，然后将双手放在腰部，通过旋转腰部来缓解坐骨神经痛的症状。

2、按揉法

坐骨神经痛的患者可以通过按揉法来缓解疼痛，按揉法是指用手掌的小鱼际或大鱼际，在疼痛部位进行轻轻按揉，可缓解坐骨神经痛的症状。

3、拿捏法

拿捏法是指用拇指与食指，在疼痛部位进行拿捏，可缓解坐骨神经痛的症状。

4、点按穴位

坐骨神经痛还可以通过点按穴位的方式来缓解，常用的穴位有委中穴、承山穴等。委中穴位于膝后区，腘窝横纹的中点，具有舒筋通络、止痛的功效。承山穴位于小腿后区，腓肠肌两肌腹之间的凹陷处，具有舒筋活络、止痛的功效。

5、搓法

搓法是指用手指或手掌，在坐骨神经痛的部位进行来回搓擦的方法，可缓解坐骨神经痛的症状。

如果上述方法不能缓解坐骨神经痛，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引的方法进行治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

坐骨神经痛按摩方法