治疗慢性咽炎可以尝试生活方式调整、含漱盐水、蒸汽吸入、咽喉保健茶饮、适量运动等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触有害气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽部黏膜，导致炎症加重；有害气体和粉尘也会对咽部产生刺激作用，引起局部充血水肿，从而缓解不适症状。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服，每日数次。此举有助于减少口腔细菌数量，缓解因感染引起的咽部不适感。
3.蒸汽吸入
患者可以利用加湿器或者烧开一壶水产生的蒸气来进行吸入。此方法能够湿润空气并降低其刺激性，从而减轻由于干燥所造成的喉咙疼痛以及咳嗽等症状。
4.咽喉保健茶饮
患者可以选择一些具有清热解毒功效的中药材如金银花、菊花等泡水代茶饮用。这些药材能够有效缓解由上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等问题，并且还有助于促进新陈代谢，改善身体状况。
5.适量运动
建议患者选择适宜的运动方式如慢跑、游泳等，并控制运动强度和时间。通过提高心肺功能来增强机体免疫力，同时还能促进血液循环，加速毒素排出，从而辅助治疗慢性咽炎。
患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，还要注意保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制饮酒等，以减少咽部刺激。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、避免接触有害气体及粉尘。因为烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽部黏膜，导致炎症加重；有害气体和粉尘也会对咽部产生刺激作用，引起局部充血水肿，从而缓解不适症状。
2.含漱盐水
患者可将食用盐加入温开水中溶解后缓慢吞服，每日数次。此举有助于减少口腔细菌数量，缓解因感染引起的咽部不适感。
3.蒸汽吸入
患者可以利用加湿器或者烧开一壶水产生的蒸气来进行吸入。此方法能够湿润空气并降低其刺激性，从而减轻由于干燥所造成的喉咙疼痛以及咳嗽等症状。
4.咽喉保健茶饮
患者可以选择一些具有清热解毒功效的中药材如金银花、菊花等泡水代茶饮用。这些药材能够有效缓解由上火引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等问题，并且还有助于促进新陈代谢，改善身体状况。
5.适量运动
建议患者选择适宜的运动方式如慢跑、游泳等，并控制运动强度和时间。通过提高心肺功能来增强机体免疫力，同时还能促进血液循环，加速毒素排出，从而辅助治疗慢性咽炎。
患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，还要注意保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制饮酒等，以减少咽部刺激。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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