轻微脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、戒酒、药物治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻度脂肪肝患者，可辅助逆转病情发展。
2.运动疗法
建议每周至少进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。提高身体新陈代谢水平，有助于消耗多余热量并转化为肌肉能量储存起来；对促进脂肪燃烧以及降低血脂水平具有积极作用。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，即18.5~24.9kg/m^2。超重或肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发脂肪肝；保持理想体重有利于减轻肝脏负荷，促进脂肪代谢。
4.戒酒
长期饮酒会导致酒精性肝炎，进而引起脂肪肝的发生和发展。戒酒后可以使肝脏得到充分休息，有利于肝细胞修复和再生，从而减轻脂肪肝的程度。
5.药物治疗
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。上述药物能够起到抗炎的作用，也能够保护肝细胞膜，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
除上述措施外，定期复查也是必不可少的环节，以便及时监测病情变化。同时，患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏健康。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻度脂肪肝患者，可辅助逆转病情发展。
2.运动疗法
建议每周至少进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。提高身体新陈代谢水平，有助于消耗多余热量并转化为肌肉能量储存起来；对促进脂肪燃烧以及降低血脂水平具有积极作用。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，即18.5~24.9kg/m^2。超重或肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发脂肪肝；保持理想体重有利于减轻肝脏负荷，促进脂肪代谢。
4.戒酒
长期饮酒会导致酒精性肝炎，进而引起脂肪肝的发生和发展。戒酒后可以使肝脏得到充分休息，有利于肝细胞修复和再生，从而减轻脂肪肝的程度。
5.药物治疗
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。上述药物能够起到抗炎的作用，也能够保护肝细胞膜，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
除上述措施外，定期复查也是必不可少的环节，以便及时监测病情变化。同时，患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
养肝片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
水飞蓟宾胶囊
