你好，腰椎盘突出是腰椎退行性改变，有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等引起的。需要进一步腰椎拍片或者CT检查，需要积极脊柱外科。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床
39问医生
南宁颈腰椎病专科医院
司徒横
主治医师
三级甲等
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66
2014-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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