颈椎腰椎病可以锻炼。
颈椎病患者平时可以尝试头部向上的运动，比如打羽毛球、放风筝等。还可以做颈椎的操，有助于增强颈部的肌张力和力量，同时还可以增强骨骼的力量，缓解局部肌肉痉挛，有助于改善临床症状。适合颈椎腰椎的运动有几种。第一，有适合颈椎的运动。包括颈椎操、羽毛球、放风筝等运动，这些方法都能起到很好地锻炼和早期矫正的作用。其次，对于腰椎不好的患者，可以做仰卧腹部活动，或者小殷飞等活动。这些运动可以增强患者腰背肌和颈部肌肉的肌力，起到很好地稳定腰椎的作用。最后，颈椎腰椎不好的患者可以游泳。在游泳过程中，由于浮力的作用，颈椎和腰椎受到的压力较小，因此患者可以在游泳过程中锻炼身体各部位的肌肉力量，有利于缓解患者的相关症状。颈椎病患者治疗后会出现局部或肢体疼痛、酸痛、发热、麻木等症状，属于正常反应，大约两三天内会逐渐消失。按照医生的建议休息。第一，建议腰椎病患者需要佩戴腰围和护腰装置，防止脱位复发。每次就诊后，乘车、长时间工作、搬运重物时需要佩戴，休息或躺卧时不宜佩戴。其次，建议伏案工作一小时后，需要活动十分钟左右。还有，治疗后，建议颈部和腰部不要扭曲或剧烈运动，跑或跳。
建议患者在治疗当天尽量休息，需要睡硬板床。另外，热敷中药时，铺一块塑料布，将药袋擦干至温热，放在患处。药袋直接与皮肤接触，或用毛巾包裹，使药物渗透到患处，或将药袋放在患处，用塑料布覆盖。
2024-01-24 12:14 举报
