颈椎腰椎病患者可适量进行针对性的康复训练，如颈肩肌群练习等，有助于缓解症状。
针对性的康复训练能够提高颈部及腰部核心肌群的力量和稳定性，减少因肌肉功能减弱而导致的不适感。但需注意控制运动强度与频率，以防过度使用受损区域而加剧疼痛或损伤。
针对颈椎、腰椎疾病的特定康复训练应在专业医师指导下进行。因为不当的运动可能会加重病情，导致症状进一步恶化。
建议定期进行体检以及咨询专业物理治疗师的意见，以确保在不影响健康的前提下适当锻炼。
针对性的康复训练能够提高颈部及腰部核心肌群的力量和稳定性，减少因肌肉功能减弱而导致的不适感。但需注意控制运动强度与频率，以防过度使用受损区域而加剧疼痛或损伤。
针对颈椎、腰椎疾病的特定康复训练应在专业医师指导下进行。因为不当的运动可能会加重病情，导致症状进一步恶化。
建议定期进行体检以及咨询专业物理治疗师的意见，以确保在不影响健康的前提下适当锻炼。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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