坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以适当坐的。
产褥期是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，通常为6周。在此期间，产妇的身体机能会逐渐恢复，恶露也会排出，同时，子宫也会逐渐恢复到孕前的状态。此时产妇可以适当坐，但是不建议长时间久坐，以免导致腰部肌肉劳损，同时也要避免长时间保持一个姿势。另外，产褥期的产妇还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。如果出现不适的症状，建议及时就医治疗。
在日常生活中，产妇还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会使身体受到损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
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