慢性鼻窦炎的治疗可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩等非药物疗法，也可以通过饮食调理来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次，以清除分泌物和异物。此方法有助于减少鼻腔内分泌物积聚，缓解炎症，适用于慢性鼻窦炎患者。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油，然后用毛巾盖住头部，距离脸盆约30厘米处进行深呼吸。薄荷具有舒缓呼吸道黏膜、促进排痰作用；而热水蒸发产生的温热气雾也有助于打开堵塞的窦道口。两者相结合可有效改善通气功能及引流问题。
3.鼻部按摩
采用指腹轻柔地按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为迎香穴为手阳明大肠经穴位之一，经常刺激此处能够调节气血运行、祛风止痛，从而辅助缓解因外感邪毒引起的鼻塞不通、嗅觉减退等症状。
4.饮食调理
建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力。维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，促进黏膜修复。
除了上述提到的方法外，患者还可尝试使用鼻内糖皮质激素喷剂来减轻炎症反应。同时应避免接触已知过敏原，以免加重病情。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行鼻腔冲洗，每日数次，以清除分泌物和异物。此方法有助于减少鼻腔内分泌物积聚，缓解炎症，适用于慢性鼻窦炎患者。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油，然后用毛巾盖住头部，距离脸盆约30厘米处进行深呼吸。薄荷具有舒缓呼吸道黏膜、促进排痰作用；而热水蒸发产生的温热气雾也有助于打开堵塞的窦道口。两者相结合可有效改善通气功能及引流问题。
3.鼻部按摩
采用指腹轻柔地按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为迎香穴为手阳明大肠经穴位之一，经常刺激此处能够调节气血运行、祛风止痛，从而辅助缓解因外感邪毒引起的鼻塞不通、嗅觉减退等症状。
4.饮食调理
建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力。维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗自由基损伤，促进黏膜修复。
除了上述提到的方法外，患者还可尝试使用鼻内糖皮质激素喷剂来减轻炎症反应。同时应避免接触已知过敏原，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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