轻微脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、体重控制、戒酒、药物治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻度脂肪肝患者，可辅助逆转病情发展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；对于轻度脂肪肝伴有超重/肥胖者有益。
3.体重控制
目标是将BMI维持在正常范围内，即18.5-23.9kg/m^2。因为脂肪肝的发生与体重超标密切相关，减重后能有效降低肝脏内脂肪沉积量。
4.戒酒
长期饮酒导致酒精性脂肪肝的患者需要彻底戒酒。酒精会加重肝脏负担，影响其解毒功能，进一步加剧脂肪变性的发生概率。
5.药物治疗
遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝降酶类药物。这类药物能够起到一定的抗炎作用，从而缓解不适症状。
除上述措施外，患者还应定期监测肝功能指标，如ALT、AST、GGT等，以便及时发现病情变化。若症状持续存在或恶化，应及时就医接受专业评估和治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻度脂肪肝患者，可辅助逆转病情发展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；对于轻度脂肪肝伴有超重/肥胖者有益。
3.体重控制
目标是将BMI维持在正常范围内，即18.5-23.9kg/m^2。因为脂肪肝的发生与体重超标密切相关，减重后能有效降低肝脏内脂肪沉积量。
4.戒酒
长期饮酒导致酒精性脂肪肝的患者需要彻底戒酒。酒精会加重肝脏负担，影响其解毒功能，进一步加剧脂肪变性的发生概率。
5.药物治疗
遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝降酶类药物。这类药物能够起到一定的抗炎作用，从而缓解不适症状。
除上述措施外，患者还应定期监测肝功能指标，如ALT、AST、GGT等，以便及时发现病情变化。若症状持续存在或恶化，应及时就医接受专业评估和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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