刚出月子一般能吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、榴莲等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，还可以预防便秘。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
5、榴莲
榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
需要注意的是，刚出月子的产妇要注意避免过量食用水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
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