晚上小腿凉、冷、胀疼难忍，多考虑是环境因素造成的，也不排除与肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、环境因素
如果个人长期处于寒冷的环境下，并且不注意腿部的保暖，可能会影响局部的血液循环，从而出现肢体发凉、酸胀疼痛等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，注意腿部的保暖。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
2、肌肉痉挛
如果个人经常剧烈活动或腿部受到外力撞击，可能会导致肌肉出现强直性收缩，从而引发肌肉痉挛，也会出现局部疼痛的症状。可以通过局部按摩、牵拉等方式进行改善，也可以通过中医针灸等方式进行辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经以及血管造成压迫，也会出现局部疼痛的症状。可以通过中医牵引、红外线烤电等方式进行改善，如果病情比较严重，可以通过半椎板切除手术治疗。
除此之外，也不排除与骨质增生、腰椎管狭窄等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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