早晨睡觉起来腰背痛，可能是睡觉姿势不正确、受凉、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡觉姿势不正确
如果在平时不注意睡姿，可能会使腰背部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有腰部发麻的现象。可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意腰背部的保暖工作，导致局部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会伴有腰部发凉的现象。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
若是长期弯腰工作，可能会使腰背部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰背部酸痛、胀痛等不适症状，还可能会伴随腰部活动功能下降的情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能是长期处于寒冷环境、慢性劳损等因素导致的，由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传因素等原因有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过髓核摘除术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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