月经期可适量饮用红枣水。
红枣中的铁、维生素C等营养成分能够帮助增强体质，提高免疫力，并且还具有一定抗氧化的作用，从而达到美容养颜的目的。
对于脾胃虚弱者，经期则不宜多喝红枣水，以免加重病情。
月经期间女性应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
红枣中的铁、维生素C等营养成分能够帮助增强体质，提高免疫力，并且还具有一定抗氧化的作用，从而达到美容养颜的目的。
对于脾胃虚弱者，经期则不宜多喝红枣水，以免加重病情。
月经期间女性应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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