您好，女生18岁左右青春期基本已经结束，很难明确是否还会继续长高，建议检查一下骨骺是否愈合。如果骨骺未完全愈合的话，建议可以多喝点牛奶一类钙含量丰富的食物，多运动，还是可以长高的。
- 网友****：每天跳跳就就可以了吗？要多少分钟才够呢？哪个时间锻炼比较好？
- 医生回复：您好，这个情况建议每天半个小时以上的有氧运动，慢跑、跳绳、游泳都可以。任何时间短都可以。
- 网友****：现在哪种牛奶更好呢？酸奶有减肥的作用麽？晚上喝一瓶是不是好一些
- 医生回复：您好，高钙奶可能会比较奥合适，酸奶的效果一般。建议最好不要空腹喝，最好不要在睡前喝以免导致能量过剩。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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