鼻子出血时，身体微微前倾，用拇指和食指捏紧鼻翼两侧，张口呼吸，持续压迫约十到十五分钟。这样可以直接压迫出血点，帮助止血。
捏鼻翼时力度适中，避免损伤黏膜。可用冷水浸湿的毛巾敷前额或颈部，辅助血管收缩。注意不要仰头，防止血液倒流引起呛咳不适。
若出血量大或反复发生，应及时就医排查原因。部分个体可能存在鼻腔结构异常或凝血问题，需要专业处理。日常保持鼻腔湿润，避免用力抠鼻，可减少鼻出血风险。
捏鼻翼时力度适中，避免损伤黏膜。可用冷水浸湿的毛巾敷前额或颈部，辅助血管收缩。注意不要仰头，防止血液倒流引起呛咳不适。
若出血量大或反复发生，应及时就医排查原因。部分个体可能存在鼻腔结构异常或凝血问题，需要专业处理。日常保持鼻腔湿润，避免用力抠鼻，可减少鼻出血风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
