肝肾亏虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩等方式进行调理，可以吃枸杞子、熟地黄、女贞子、桑葚等中药。
1、调整饮食
肝肾亏虚是指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，多由久病失调，或房劳多产，或温病伤阴，或苦寒药物过服，或肾阳不足，或脾胃虚弱，气血生化之源不足所致。患者可以吃枸杞子、熟地黄、桑葚等中药进行调理。枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳咳嗽等症状。熟地黄味甘，性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效，可用于治疗血虚萎黄、月经不调、崩漏、盗汗、遗精、肝肾阴虚等症状。桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。
2、调整作息
肝肾亏虚的患者要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
3、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进气血运行，有利于补益肝肾。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
4、服用药物
患者可在医生指导下，服用杞菊地黄丸、明目地黄丸等药物进行治疗，杞菊地黄丸具有滋肾养肝的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、迎风流泪、视物昏花、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
5、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行调理，可以按摩太冲穴、章门穴、期门穴等，可以起到疏肝解郁、清热利湿的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，以免加重病情。如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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