通常情况下，并不存在哪种橄榄油好的说法，橄榄油是一种营养价值较高的食用油，一般对人体有一定的好处，具体情况如下：
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，保留了天然营养成分。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，有利于身体健康。橄榄油中含有大量的维生素E，有抗氧化的作用，可以减少皮肤黑色素沉着，有美容养颜的功效。橄榄油中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解视疲劳。
值得注意的是，食用橄榄油要适量，不宜过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-25 16:22 举报
