男人精子存活率低可以通过生活方式调整、维生素补充、抗氧化剂治疗、中药调理、微量元素补充等方法来改善。若症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业诊疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，均衡饮食，多摄入富含锌的食物如牡蛎。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响精子质量，而锌是精子生成所必需的矿物质，适当增加锌的摄入可能有助于提高精子活力。
2.维生素补充
患者可通过口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等方式补充维生素E和B族维生素。维生素E具有一定的抗氧化作用，能清除体内的自由基，从而改善精子的生存环境；B族维生素能够促进新陈代谢，对于维持生殖系统的正常功能也有积极作用。
3.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式给药，常用的有辅酶Q10、谷胱甘肽等。氧化应激会导致精子DNA损伤，降低精子的存活率，使用抗氧化剂可以减轻氧化应激反应，提高精子的存活率。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理。上述药物均具有补肾益精的功效，对于提高男性生育能力有一定的帮助作用。
5.微量元素补充
通过口服含硒、镁等微量元素的营养品或食物来补充这些元素。某些研究认为微量元素除了参与身体代谢外还对男性的生殖健康至关重要；补充特定微量元素可能间接地改善精子存活率。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免因不当用药导致其他并发症的发生。此外，患者还要注意避免长时间处于高温环境中，以免不利于疾病的恢复。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，均衡饮食，多摄入富含锌的食物如牡蛎。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响精子质量，而锌是精子生成所必需的矿物质，适当增加锌的摄入可能有助于提高精子活力。
2.维生素补充
患者可通过口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等方式补充维生素E和B族维生素。维生素E具有一定的抗氧化作用，能清除体内的自由基，从而改善精子的生存环境；B族维生素能够促进新陈代谢，对于维持生殖系统的正常功能也有积极作用。
3.抗氧化剂治疗
抗氧化剂可以通过口服或者注射的方式给药，常用的有辅酶Q10、谷胱甘肽等。氧化应激会导致精子DNA损伤，降低精子的存活率，使用抗氧化剂可以减轻氧化应激反应，提高精子的存活率。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理。上述药物均具有补肾益精的功效，对于提高男性生育能力有一定的帮助作用。
5.微量元素补充
通过口服含硒、镁等微量元素的营养品或食物来补充这些元素。某些研究认为微量元素除了参与身体代谢外还对男性的生殖健康至关重要；补充特定微量元素可能间接地改善精子存活率。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免因不当用药导致其他并发症的发生。此外，患者还要注意避免长时间处于高温环境中，以免不利于疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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