头疼扭脖子疼多考虑是颈部肌肉劳损引起的，也可能与颈椎病、颈椎管狭窄等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、颈部肌肉劳损
由于长期低头看手机、伏案工作，可能会导致颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现疼痛、酸胀、活动受限等症状。因此要保持良好的坐姿习惯，也可以通过局部热敷的方式能够有效缓解症状，另外也可以通过颈部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、颈椎病
由于长期不良的生活习惯，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，如果局部神经受到压迫，可能会出现上肢麻木、头晕、头痛等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，能够有效改善病情，也可以通过牵引的方式能够减轻对神经根的压迫。
3、颈椎管狭窄
随着年龄的增长，颈椎管可能会发生退行性病变，如果局部神经受到压迫，可能会出现四肢麻木、疼痛、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过颈椎牵引的方式能够减轻对神经根的压迫。
除此之外，也不排除是颈性心绞痛、颈椎骨关节炎、颈椎骨质增生等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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