疲劳自测可以通过日常表现进行评估，但不能作为诊断依据。 疲劳是一种主观体验，表现为身体乏力、精神不振、注意力不集中等症状。疲劳症状的评估需要结合患者的日常表现，如是否有注意力不集中、记忆力减退、情绪低落、兴趣减退等症状，并根据患者的症状进行评估。如果患者存在上述症状，并且平时经常熬夜，则可以初步判断为疲劳症状。如果患者没有上述症状，并且平时经常锻炼身体，则可能不是疲劳症状。此外，疲劳评估也可以通过多项测试进行判断，如血压、血糖、肝肾功能、心电图等，可以根据患者的具体情况进行综合分析，有助于判断疲劳的程度。 如果患者出现疲劳的症状，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。患者可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式缓解症状。患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，注意饮食均衡，避免吃辛辣油腻食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，并且要保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累，可以结合自身情况适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等。
