高血压平常要注意饮食、运动、药物等方面，可以通过日常调理、药物治疗等方式降低血压。
1、饮食
高血压患者需要注意清淡饮食，可以吃芹菜、茼蒿、油麦菜、西红柿、香蕉、火龙果等富含维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。
2、运动
可以适当运动，比如散步、打太极拳、广场舞、游泳等，可以促进身体新陈代谢，控制体重，对降低血压有一定的帮助。
3、药物
高血压患者可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。如果出现头痛症状，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
除此之外，还要注意作息、保持良好心态等。如果出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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