踝部急性韧带损伤可以采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、关节活动度训练、肌肉力量训练等方法进行治疗。若症状持续或加剧，应立即就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端向近端环绕式缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀加剧并促进伤口愈合。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻练习、平衡训练等，旨在恢复受损区域的功能。此举有助于提高局部血液循环，缓解软组织紧张状态，减轻疼痛感；同时增强周围肌群的力量及稳定性，预防二次伤害发生。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动屈伸、主动运动等形式，在物理治疗师监督下定期开展。此措施有助于恢复受伤后受限的关节活动范围，改善功能障碍；对于预防僵硬和粘连也有积极作用。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计一套渐进式的抗阻训练计划，并持之以恒地执行。增强肌力有助于稳定关节结构、减少再次受伤风险；还可促进血液循环、加速软组织修复过程。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压固定，从远端向近端环绕式缠绕，每日调整松紧度。此方法可提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀加剧并促进伤口愈合。
2.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻练习、平衡训练等，旨在恢复受损区域的功能。此举有助于提高局部血液循环，缓解软组织紧张状态，减轻疼痛感；同时增强周围肌群的力量及稳定性，预防二次伤害发生。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动屈伸、主动运动等形式，在物理治疗师监督下定期开展。此措施有助于恢复受伤后受限的关节活动范围，改善功能障碍；对于预防僵硬和粘连也有积极作用。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计一套渐进式的抗阻训练计划，并持之以恒地执行。增强肌力有助于稳定关节结构、减少再次受伤风险；还可促进血液循环、加速软组织修复过程。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复方氯唑沙宗片
布洛芬乳膏
酮洛芬凝胶
