女性调节内分泌食品有很多，常见的有豆类食品、坚果类食品、菌类食品、粗粮类食品、水果类食物等。
1、豆类食品
大豆及豆制品中含有丰富的异黄酮，是一种天然的雌激素，可以帮助女性调节内分泌，同时还可以辅助改善女性的皮肤状态。常见的豆类食品包括豆腐、豆浆、豆芽等。
2、坚果类食品
坚果类食品中含有丰富的维生素E，可以帮助女性调节内分泌，同时还可以辅助改善女性的皮肤状态，常见的坚果类食品包括花生、核桃、杏仁等。
3、菌类食品
菌类食品中含有丰富的多糖类物质，可以帮助女性调节内分泌，同时还可以辅助改善女性的皮肤状态，常见的菌类食品包括香菇、蘑菇、金针菇等。
4、粗粮类食品
粗粮类食品中含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性调节内分泌，同时还可以辅助改善女性的皮肤状态，常见的粗粮类食品包括玉米、燕麦等。
5、水果类食物
水果类食物中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，可以帮助女性调节内分泌，同时还可以辅助改善女性的皮肤状态，常见的水果类食品包括苹果、猕猴桃、火龙果等。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
甲泼尼龙片
草酸艾司西酞普兰片
定坤丹
