扭伤脚肿了怎么消肿

扭伤脚肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服利尿剂等方法进行治疗。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
在扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式包绕患处，一般需要由专业人士操作。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，有助于稳定受损区域，防止进一步损伤，并促进血液循环，加速肿胀消退。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀伴有疼痛，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。这类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛感。
4.口服利尿剂
若肿胀是由软组织损伤引起的液体积聚所致，在医师指导下服用片、氢片等利尿剂。利尿剂通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，有助于降低水肿程度。
在处理脚部肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓恢复过程。