葡萄干可以直接吃，也可以泡水、煮粥、做成果酱、做成葡萄干糖果等。
1、直接吃
葡萄干是由葡萄晒干后制成，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，直接吃可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、泡水
葡萄干中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸等营养成分，用水泡后可以促进身体的新陈代谢，有利于身体吸收。
3、煮粥
葡萄干中含有丰富的铁元素，用水煮粥后，可以促进血红蛋白的生成，适合缺铁性贫血的人群食用。
4、做成果酱
葡萄干中含有丰富的糖分，可以为人体补充能量，改善低血糖的症状。如果患者出现低血糖的症状，如头晕、乏力等，可以适当吃葡萄干进行缓解。
5、做成葡萄干糖果
葡萄干中含有大量的糖分，糖尿病患者可以适当食用，可以补充身体所需要的糖分，改善低血糖的症状。
需要注意的是，食用葡萄干时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对葡萄干过敏的人要禁止食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2014-08-03 21:21 举报
