扭伤原则

扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因运动引起的肌肉拉伤、韧带损伤等情况导致的不适症状。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，在受影响区域缠绕数圈并适度加压，每日调整松紧度以维持适宜压力。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀加剧并促进软组织修复；适用于轻微至中度的韧带撕裂、骨折等。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应及伴随的红肿热痛等症状；适合缓解轻至中度急性期扭伤所带来的不适。
4.关节保护
在诊断为关节扭伤后，应立即停止任何可能导致进一步伤害的活动，并采取适当的休息措施。关节保护旨在限制受损关节承受的压力和负担，给予足够时间让其自然恢复；对于存在潜在风险因素者尤为重要。
在处理关节扭伤时，应避免自行盲目按摩受伤部位，以免加重损伤。此外，患者还要定期复查，以便医生评估病情恢复情况。