39问医生

气血不足引起的失眠

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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气血不足引起的失眠，多表现为入睡困难、睡眠浅易醒或早醒，醒后难以再睡，常伴心悸、健忘、面色少华。

气血亏虚时，心神失于濡养，睡眠节律易被打乱。日常可关注饮食均衡、适度活动，避免过度思虑与熬夜，帮助气血恢复。

个体差异明显，睡眠改善需耐心调养；若长期失眠影响生活，建议就医评估，排查其他因素。

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2026-05-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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