自然分娩阴道松弛可以考虑采取盆底肌肉锻炼、生物反馈疗法、阴道紧缩术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.盆底肌肉锻炼
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群力量。研究显示，定期进行盆底肌训练能够改善产后阴道松弛及尿失禁等问题。对于轻度至中度的阴道松弛有较好的效果。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号如心率变异性来帮助患者认识并控制生理反应。通常需要多次会诊完成。此技术有助于提高对盆底肌功能的认识和控制能力，适用于管理阴道松弛及相关功能障碍。需注意个体差异及配合专业指导。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是外科手术，在局部麻醉下切除多余组织并收紧支撑结构。手术时间因个人情况而异。该手术可以直接修复受损区域，适合于严重阴道松弛或其他相关并发症。术后恢复期需遵循医嘱预防感染及促进愈合。
产后康复是关注产妇健康的必要环节，建议定期进行盆底肌评估和咨询专业医师的意见，以确保选择合适的治疗方案。
1.盆底肌肉锻炼
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌群力量。研究显示，定期进行盆底肌训练能够改善产后阴道松弛及尿失禁等问题。对于轻度至中度的阴道松弛有较好的效果。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号如心率变异性来帮助患者认识并控制生理反应。通常需要多次会诊完成。此技术有助于提高对盆底肌功能的认识和控制能力，适用于管理阴道松弛及相关功能障碍。需注意个体差异及配合专业指导。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩术是外科手术，在局部麻醉下切除多余组织并收紧支撑结构。手术时间因个人情况而异。该手术可以直接修复受损区域，适合于严重阴道松弛或其他相关并发症。术后恢复期需遵循医嘱预防感染及促进愈合。
产后康复是关注产妇健康的必要环节，建议定期进行盆底肌评估和咨询专业医师的意见，以确保选择合适的治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
甲磺酸溴隐亭片
