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自然分娩后阴道松

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自然分娩后阴道松弛并不少见，但多数会随时间改善。分娩时盆底肌肉与筋膜受牵拉，弹性可能暂时下降，个体恢复程度存在差异。产后可尽早开始盆底肌训练，如缩肛运动，循序渐进，配合合理营养与体重管理。若松弛感持续明显或伴漏尿，建议到妇科或盆底康复门诊评估，必要时接受专业康复指导。保持耐心，避免过早负重，多数情况能获得较好改善。