睡前使用电子产品、过度饮食、睡前剧烈运动、光线过亮等都可能导致失眠。
上述行为会导致中枢神经系统持续处于活跃状态，使机体保持清醒，进而出现入睡困难的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，也可能会导致难以入睡。因为这些疾病会导致大脑神经递质失衡，引起睡眠障碍。
建议避免在睡前接触电子设备，并确保卧室环境安静、舒适，以促进更好的睡眠质量。
上述行为会导致中枢神经系统持续处于活跃状态，使机体保持清醒，进而出现入睡困难的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，也可能会导致难以入睡。因为这些疾病会导致大脑神经递质失衡，引起睡眠障碍。
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