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终板软骨炎

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终板软骨炎是椎体终板软骨的无菌性炎症，多见于青少年，常表现为腰背部局部疼痛，活动后加重，休息后缓解，多数预后良好。该病与椎体发育过程中的应力刺激有关，影像检查可见终板区信号改变。日常需避免剧烈跑跳和长时间弯腰负重，疼痛明显时适当减少运动量，选择游泳等温和锻炼增强腰背肌力量。症状持续或加重时应及时就医评估，排除其他脊柱问题。规律随访和科学运动管理有助于平稳度过生长发育期，不必过度焦虑。