通常情况下，柠檬茶饮料一般是由柠檬、蜂蜜、糖、水等原料制作而成，适量饮用对身体有一定的好处，但不建议过量饮用，以免引起不适症状。
柠檬茶饮料中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到增强食欲的作用。此外，柠檬茶饮料中含有大量的水分，适量饮用可以为人体补充水分，有利于促进新陈代谢，同时还可以缓解口渴、口干等不适症状。
柠檬茶饮料中含有大量的糖分，如果过量饮用，可能会导致体内的血糖升高，从而引起糖尿病的情况。同时，柠檬茶饮料中还含有大量的添加剂，如果过量饮用，可能会导致食物中毒，从而出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。因此，不建议过量饮用柠檬茶饮料。
建议在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体免疫力。
2014-08-08 21:59 举报
