小儿上感是指上呼吸道感染，上呼吸道感染的注意事项主要包括饮食、注意休息、注意保暖、避免去人群密集的地方、避免用力咳嗽、增强免疫力等。
1、饮食
上呼吸道感染可能是由于病毒感染、细菌感染等原因导致上呼吸道黏膜发生炎症引起的疾病。患者可能会出现鼻塞、流涕、咽痛等症状，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2、注意休息
患者在患病期间身体抵抗力比较差，建议患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
3、注意保暖
患者在上呼吸道感染期间要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。患者可以适当增添衣物，以免加重病情。
4、避免去人群密集的地方
上呼吸道感染具有一定的传染性，患者在上呼吸道感染期间要避免去人群密集的地方，以免引起交叉感染，不利于病情的恢复。
5、避免用力咳嗽
如果患者在患病期间用力咳嗽，可能会导致鼻腔黏膜破裂，从而加重病情。因此，建议上呼吸道感染的患者避免用力咳嗽。
6、增强免疫力
患者平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于增强机体免疫力，从而促进病情恢复。
如果患者上呼吸道感染的症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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