39问医生

产后腹部肥胖这样减肥？

全民健康管理中心全科医师

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产后很多人都会出现腰腹部肥胖，首先建议您控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，尽量多的运动，慢跑，做瑜伽，骑单车等等都可以，如果已经不在哺乳期了，建议同时配合服用国药准字号的舒尔佳奥利司他胶囊，它能有效的抑制脂肪的吸收，对于腰腹部减肥效果特别明显。zll

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2018-01-21 浏览100次

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