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阻塞性睡眠窒息是什

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阻塞性睡眠窒息是一种睡眠时上气道反复塌陷、导致呼吸短暂停止的常见问题。典型表现包括响亮打鼾、夜间憋醒、晨起口干头痛及白天嗜睡，长期存在可能影响心脑血管健康。体型偏胖、下颌偏小或习惯仰卧者更易发生，具体表现和严重程度因人而异。日常可尝试侧卧入睡、控制体重、睡前避免饮酒。若打鼾伴随明显憋气或白天精神差，建议尽早就医评估，多数情况通过规范干预可获得良好改善。