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怎么理解心理健康与心理辅导？
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
心理健康是指个体在认知、情感、社交等方面都处于良好的状态，而心理辅导是一种帮助个体解决心理问题、提升心理健康的过程。
心理健康涉及大脑中的神经递质平衡以及个体对压力的应对方式。心理辅导通过改善情绪调节和增强自我意识来促进心理健康。心理问题可能导致焦虑、抑郁等情绪困扰，也可能影响日常生活能力。
心理评估可能包括问卷调查、访谈或观察行为模式以确定是否存在心理问题。心理辅导通常采用认知行为疗法或解决问题疗法等策略，在特定的时间内安排会议以支持患者。
关注心理健康意味着定期参与放松技巧练习如冥想或正念训练，以促进整体福祉。