女人阴道变紧可以考虑阴道紧缩术、阴道扩张器训练、盆底肌肉锻炼、激素疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜去除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和防止尿失禁等问题。
2.阴道扩张器训练
阴道扩张器训练涉及使用医用器具逐渐扩大阴道直径，通常需要持续数周至数月时间。此措施有助于增强阴道肌肉张力并改善其灵活性，进而达到缓解阴道紧绷感的效果。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼主要包括凯格尔运动和其他针对性练习，每日多次进行收缩-放松动作。这些锻炼有助于加强支撑盆腔器官的肌肉群，间接地提高阴道区域的稳定性及弹性；长期坚持可预防及纠正因年龄增长导致的生理变化。
4.激素疗法
激素疗法可能包含雌激素替代疗法或其他相关药物，在医师指导下定期服用。某些情况下，激素水平的变化会影响生殖系统及其他身体部位的结构与功能；调整内分泌状态可能是解决部分女性患者所面临问题的有效手段之一。
建议定期进行妇科检查，监测阴道健康状况，特别是在接受上述治疗措施后。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E的食物如坚果，对维持阴道组织的正常功能有益。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术缩小阴道壁来实现，包括阴道黏膜去除、缝合等方式。该措施旨在减少阴道壁松弛和增加阴道紧致度，从而改善性功能和防止尿失禁等问题。
2.阴道扩张器训练
阴道扩张器训练涉及使用医用器具逐渐扩大阴道直径，通常需要持续数周至数月时间。此措施有助于增强阴道肌肉张力并改善其灵活性，进而达到缓解阴道紧绷感的效果。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼主要包括凯格尔运动和其他针对性练习，每日多次进行收缩-放松动作。这些锻炼有助于加强支撑盆腔器官的肌肉群，间接地提高阴道区域的稳定性及弹性；长期坚持可预防及纠正因年龄增长导致的生理变化。
4.激素疗法
激素疗法可能包含雌激素替代疗法或其他相关药物，在医师指导下定期服用。某些情况下，激素水平的变化会影响生殖系统及其他身体部位的结构与功能；调整内分泌状态可能是解决部分女性患者所面临问题的有效手段之一。
建议定期进行妇科检查，监测阴道健康状况，特别是在接受上述治疗措施后。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E的食物如坚果，对维持阴道组织的正常功能有益。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
保妇康栓
结合雌激素乳膏
消糜栓
