一般情况下，自制抹茶粉的方法通常包括热水浸泡、搅拌、隔水蒸煮、加入酸奶等。
1、热水浸泡
首先需要将抹茶粉放入盆中，加入适量的水，然后用大火将水煮开，再用小火慢慢煎熬，煎熬好后取出放凉，然后用这种抹茶粉来泡茶喝。抹茶粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，用来泡水喝可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、搅拌
将抹茶粉放入盆中，加入适量的水，然后用手将抹茶粉搅拌均匀，可以使抹茶粉的口感更好一些。
3、隔水蒸煮
首先需要将抹茶粉放入盆中，加入适量的水，然后用大火将水煮开，再用小火慢慢煎熬，煎熬好后将其倒入容器中，可以加入适量的蜂蜜，可以使口感更好一些。
4、加入酸奶
首先需要将抹茶粉放入盆中，加入适量的酸奶，然后用大火将水煮开，再用小火慢慢煎熬，煎熬好后将其倒入容器中，可以加入适量的糖，可以使口感更好一些。
5、加入冰糖
将抹茶粉放入盆中，加入冰糖，然后用大火将水煮开，再用小火慢慢煎熬，煎熬好后将其放入瓶中，可以加入适量的冰糖，可以使口感更好一些。
需要注意的是，患者要避免过量食用抹茶粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-13 19:02 举报
