血钻野燕麦通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助改善更年期症状等功效与作用。
1、补充营养
血钻野燕麦中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
血钻野燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护血管
血钻野燕麦中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素E等营养成分，可以软化血管，在一定程度上能够辅助保护血管。
4、辅助改善更年期症状
血钻野燕麦中含有丰富的雌激素，更年期的女性适量食用，可以在一定程度上改善更年期症状，如潮热、盗汗等。
5、辅助改善贫血症状
血钻野燕麦中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，有利于改善贫血的症状。
虽然血钻野燕麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对血燕麦过敏的人群，容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现了过敏的情况，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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