让打鼾声减小，可以通过改变睡姿、抬高床头、药物治疗等方式进行缓解，通常是需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、改变睡姿
如果患者在睡觉的过程中长期朝一侧睡觉，可能会导致一侧鼻腔受到压迫，进而出现鼻塞的情况，在一定程度上会影响到正常的呼吸，从而出现打鼾的现象。建议患者可以通过改变睡姿的方式进行缓解，避免长期保持同样的睡姿。
2、抬高床头
患者在睡觉的过程中，如果不小心将床垫抬高，可能会导致舌根后坠，从而使咽部软组织出现松弛的情况，在一定程度上会出现打鼾的现象。建议患者可以通过抬高床头的方式进行缓解，有助于改善打鼾的情况。同时，患者也可以适当进行深呼吸，有助于缓解打鼾的症状。
3、药物治疗
如果患者经常打鼾，可能是扁桃体肥大、舌体肥大等原因造成的，可能会堵塞气道，从而出现睡觉时打鼾的现象。建议患者可以在医生的指导下，合理使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。如果药物治疗的效果不佳，患者还可以遵医嘱通过手术进行治疗，如扁桃体摘除术、腺样体摘除术等。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行缓解。如果患者长期打鼾，建议及时到正规医院就诊，明确病因后，遵医嘱进行治疗。
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