亚油酸是一种不饱和脂肪酸,在人体内的含量一般不超过2%。
亚油酸在人体内不能合成,只能从外界食物中摄取,而且人体内的亚油酸大多为不饱和脂肪酸,所以适量摄入亚油酸可以促进人体的正常发育,还可以促进神经系统的发育,同时还可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上还可以预防高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。但如果摄入过多,可能会导致体内的亚油酸含量升高,从而使血液的粘稠度增加,可能会诱发心脑血管疾病。因此,建议适量食用亚油酸。
在日常生活中,患者可以适当吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的营养,同时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-08-15 10:28 举报