牙周病的预防措施包括定期口腔清洁、合理饮食习惯、戒烟限酒、定期牙科检查、适当补充维生素C和钙。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，降低牙菌斑形成的风险。每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水可以帮助保持口腔卫生。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于控制糖分摄入，减少蛀牙的发生概率，进而降低牙周病风险。建议减少高糖食品和饮料的摄入量，增加新鲜蔬菜水果的比例。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精会损害牙龈组织健康，导致其更容易受到细菌感染。提倡戒除或限制吸烟及饮酒频率以改善牙周状况。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可早期发现并处理潜在的问题，如微小龋齿或初期牙周炎，防止病情进展。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.适当补充维生素C和钙
维生素C和钙对维护牙釉质和牙骨质的强度至关重要，缺乏这些营养素可能导致牙齿脆弱易损。可在医生指导下通过口服维生素片或食用富含维C与钙的食物来满足身体需要。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，降低牙菌斑形成的风险。每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水可以帮助保持口腔卫生。
2.合理饮食习惯
合理饮食习惯有助于控制糖分摄入，减少蛀牙的发生概率，进而降低牙周病风险。建议减少高糖食品和饮料的摄入量，增加新鲜蔬菜水果的比例。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精会损害牙龈组织健康，导致其更容易受到细菌感染。提倡戒除或限制吸烟及饮酒频率以改善牙周状况。
4.定期牙科检查
定期牙科检查可早期发现并处理潜在的问题，如微小龋齿或初期牙周炎，防止病情进展。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
5.适当补充维生素C和钙
维生素C和钙对维护牙釉质和牙骨质的强度至关重要，缺乏这些营养素可能导致牙齿脆弱易损。可在医生指导下通过口服维生素片或食用富含维C与钙的食物来满足身体需要。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
补肾固齿丸
左氧氟沙星片
聚甲酚磺醛栓
