每晚使用颈霜或按摩膏为颈部作重点按摩运动，可令颈部肌肤紧致、减低颈纹的产生，令肤色更白滑更有光泽。
第1步 双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
第2步 头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。
第3步 利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。
第4步 最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
第1步 双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
第2步 头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。
第3步 利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做十五次。
第4步 最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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