解决厌食挑食，不吃肉和水果的问题可以采取饮食调整、营养补充剂、心理行为疗法等措施。
1.饮食调整
饮食调整包括增加食物的多样性，如尝试新的烹饪方法或制作有趣的餐点，以及提供小份量但频繁的餐食。同时，可以考虑使用调味料来增加食物的口感吸引力。通过改善饮食环境和提供有趣的食物选择，可以逐步培养孩子的食欲，并帮助逐渐接受新的食物。
2.营养补充剂
营养补充剂的选择应基于孩子的具体营养需求和缺乏情况。例如，维生素D补充剂可以帮助改善钙吸收和骨骼健康。在医生或专业人员的指导下使用适当的营养补充剂可以弥补孩子可能存在的某些营养素不足问题。
3.心理行为疗法
心理行为疗法可以通过与孩子进行沟通、制定目标并给予奖励等方式来帮助解决厌食挑食的问题。例如，“正向强化”法是通过给予奖励来增强孩子积极的行为。该方法旨在改变孩子的不良饮食习惯，并提高自控制能力，从而减少挑食和厌食现象。
除了上述治疗方法外，在日常生活中还应注意保持良好的作息规律、避免过度压力和焦虑情绪的影响，并确保充足的睡眠时间。
1.饮食调整
饮食调整包括增加食物的多样性，如尝试新的烹饪方法或制作有趣的餐点，以及提供小份量但频繁的餐食。同时，可以考虑使用调味料来增加食物的口感吸引力。通过改善饮食环境和提供有趣的食物选择，可以逐步培养孩子的食欲，并帮助逐渐接受新的食物。
2.营养补充剂
营养补充剂的选择应基于孩子的具体营养需求和缺乏情况。例如，维生素D补充剂可以帮助改善钙吸收和骨骼健康。在医生或专业人员的指导下使用适当的营养补充剂可以弥补孩子可能存在的某些营养素不足问题。
3.心理行为疗法
心理行为疗法可以通过与孩子进行沟通、制定目标并给予奖励等方式来帮助解决厌食挑食的问题。例如，“正向强化”法是通过给予奖励来增强孩子积极的行为。该方法旨在改变孩子的不良饮食习惯，并提高自控制能力，从而减少挑食和厌食现象。
除了上述治疗方法外，在日常生活中还应注意保持良好的作息规律、避免过度压力和焦虑情绪的影响，并确保充足的睡眠时间。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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