老年便秘可通过按摩支沟穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、关元穴等穴位来防治。便秘是指排便次数减少，一般每周少于3次，伴有排便困难、粪便干结等症状。
1、支沟穴
支沟穴位于前臂背侧，腕横纹上7寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。支沟穴可以治疗急性胃肠炎、痢疾、小便不利、腹痛、腹胀、便秘等病症。
2、天枢穴
天枢穴在腹部的肚脐两侧，天枢穴的主要功效是调理肠胃、理气止痛、消食导滞、清利湿热等。如果患者出现便秘的症状，可以通过按摩天枢穴来缓解。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，可以用于治疗胃痛、腹胀、便秘、腹泻等病症。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宁心安神、和胃止痛、理气降逆等作用，可以用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、心悸、失眠、便秘等病症。
5、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以通过按摩关元穴来防治老年便秘，该穴位具有补益元气、调理脾胃、补肾益精、调经止带等功效，临床上可以用于治疗腹痛、腹胀、便秘、泄泻、月经不调等病症。
值得注意的是，按摩穴位需在专业医生的指导下进行，以免操作不当，引起不适症状。若患者便秘症状严重，建议及时就医治疗，以免耽误病情。
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