做月子期间一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃苹果的，但是要注意适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。而苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、苹果酸、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，产妇在产褥期适当地吃苹果，可以补充身体所需的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以改善食欲不振的情况。而且苹果比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担，所以产褥期可以适量吃苹果。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意个人卫生，保持会阴部位的清洁干燥，勤换洗内裤，以免引起感染。另外，产妇在产褥期可以适当地进行运动，有助于增强自身的免疫力。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
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