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婴幼儿补钙食谱

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婴幼儿补钙首选食补，奶类是钙质主要来源，合理搭配辅食可满足日常需求，无需盲目补充钙剂。六个月后逐步添加豆腐泥、芝麻酱、绿叶菜泥等含钙辅食，搭配蛋黄、鱼类补充维生素D促进吸收。一岁后可选酸奶、奶酪等奶制品，与谷物、蔬果同食均衡营养。注意观察个体消化情况，辅食添加由少到多，若生长曲线异常或存在缺钙表现，建议就医评估后调整方案。