眼疲劳是怎么造成的

眼疲劳可能是由于睡眠不足、过度用眼、干眼症、屈光不正、黄斑变性等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
长时间睡眠不足会导致睫状肌持续收缩，进而引起眼睛调节功能下降，导致出现眼疲劳。保证充足的睡眠时间有助于缓解眼部不适的症状。建议成人每天保持7-8小时的睡眠时间。
2.过度用眼
过度用眼会引起瞬目减少、泪液分泌量降低，从而导致角膜和结膜上皮细胞损伤，引发眼疲劳。注意休息，避免连续用眼超过30分钟，可有效预防眼疲劳的发生。
3.干眼症
干眼症患者由于泪腺分泌减少或者泪液蒸发过快，导致眼球表面缺乏足够的润滑和保护，从而引起眼疲劳。使用人工泪液是常见的治疗方法，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可以缓解眼部干燥和不适感。
4.屈光不正
屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确地聚焦于视网膜上，需要更多或更少的调节力来看清近物和远物，因此容易引起视觉疲劳。佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜可以改善视力状况，减轻眼疲劳症状。
5.黄斑变性
黄斑变性是一种慢性进展性的视网膜病变，随着年龄增长而发生，主要影响中央视力，使阅读困难，易导致眼疲劳。对于湿性黄斑变性，抗VEGF药物注射是一种有效的治疗方法；对于干性黄斑变性，则可通过激光治疗进行管理。
日常生活中，应定期进行眼科检查，包括视力测试、裂隙灯检查以及眼压测量，以监测眼部健康并及时发现潜在的问题。适当增加户外活动时间也有助于缓解眼疲劳，例如散步或做简单的运动，如打羽毛球，能够放松眼部肌肉，促进血液循环，但应注意避免阳光直射眼睛。